การรับประทานอาหารครบ 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การรับประทานอาหารมากเกินไป จะทำให้ ลำไส้ มีปัญหาเกิดขึ้นได้ ซึ่งอาการจากการรับประทานอาหารมากเกินไปในแต่ละมื้อโดยเฉพาะ บุฟเฟ่ต์ และท่านที่ชอบกินจนอิ่มมาถึงคอหอย ก่อให้เกิดโรคดังต่อไปนี้
- หิวอย่างไว คนที่กินหนักจะหิวไวในมื้อต่อไปครับ เพราะกระเพาะ ลำไส้ ต้องทำงานหนักในการย่อยมื้อใหญ่ และน้ำตาลในเลือดก็จะลดไวทำให้เกิดอาการน้ำตาลต่ำหิวไวง่ายขึ้น
- ลำไส้พัง คนที่กินมากๆ จะทำ ลำไส้ พัง อาหารที่เข้าไปมากทำให้ ลำไส้ เกิดปัญหา ลำไส้ เกิดรั่วได้ และจากการบีบตัวไม่ได้พักก็ทำให้ กรดไหลย้อน มาถามหาได้เหมือนกัน
- นอนไม่หลับ ถ้าไม่ระวังกินจนอิ่มเกินไปจะทำให้เกิดอาการ นอนไม่หลับ เพราะ ลำไส้ ไม่ได้พักและเกิดการแน่นอึดอัดท้องจากแก็สในอาหารที่หมักกันจนพุงหลาม
- ลดความอ้วนยาก ยิ่งคนที่ชอบกินมื้อหนักอย่างอาหารประเภท บุฟเฟ่ต์ มากเท่าไรก็ยิ่งได้แคลอรีส่วนเกินที่ลดยากขึ้นเท่านั้น เพราะการกินหนักเป็นบางมื้อทำให้ร่างกายเครียดและตับพังมีการหลั่งฮอร์โมน มารออกมาเพื่อเก็บไขมันไว้ให้มากขึ้นเพิ่มพูนน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
- ขี้หงุดหงิด คน ที่ชอบการกินเป็นชีวิตจิตใจ คนกินเก่งนั้นยากที่จะหาพื้นอารมณ์ที่แน่นมั่นคงได้เพราะเคมีในกายต้องมีการ เปลี่ยนแปลงทุกครั้งที่อาหารเข้าปากและหนึ่งในเคมีที่ว่าคือ เคมีแห่งอารมณ์
- หัวไม่แล่น คน กินอิ่มจัดไปทำให้ หัวไม่แล่น สาเหตุหนึ่งคือเกิดจากเลือดพากันไปเลี้ยงไส้เสียมากกับสองคือจาก โกร๊ทฮอร์โมน ไม่หลั่ง ทำให้ไม่มีพลังทั้งแรงกายและแรงใจที่ใช้คิด ถ้าอยากมีสมองที่แจ่มใสขึ้นขอให้กินแบบ หิวนิดๆ ครับเป็นการสงวนความคิดไว้ไม่ให้จมไปกับมื้อหนักหมด
ที่มา : http://bit.ly/1d9p5RN
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น