การเต้นแอโรบิกช่วยป้องกันโรคหัวใจและอัมพาต

แพทย์อายุรศาสตร์ผู้สูงอายุศึกษาพบว่า การออกกำลังด้วย การเต้นแอโรบิก จะช่วยให้หลอดเลือดผู้สูงวัยมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคลมอัมพาตได้

หมอเคนเนธ แมดเดน มหาวิทยาลัยบริติช โคลัมเบีย ผู้ซึ่งได้ศึกษาดูว่าการออกกำลัง จะมีผลแก้ไขหลอดเลือดที่แข็งกระด้างให้อ่อนตัวลงได้อย่างไร ได้รายงานต่อที่ประชุมสภาโรคหลอดเลือดหัวใจแคนาดาว่า "ตามทฤษฎีแล้ว การเต้นแอโรบิก จะมีผลทำให้หลอดเลือดคลายความแข็งกระด้างและผนังหลอดเลือดเกิดความยืดหยุ่นมากขึ้น"

เขาระบุว่า "ได้พบว่าหลอดเลือดอ่อนตัวลงอย่างน่าประทับใจชั่วการออกกำลังเพียงแค่ 3 เดือน มันอ่อนตัวลงระหว่างร้อยละ 15-20 ในช่วงระหว่างเวลานั้น"

พร้อมกันนั้น ดร.เบธ อับรัมสัน โฆษกมูลนิธิโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ก็ได้เน้นให้เห็นความสำคัญของรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีต่อสุขภาพของหัวใจ โดยเฉพาะในหมู่ผู้สูงอายุว่า ผู้ใหญ่ไม่ว่าจะวัยใด ล้วนแต่จำเป็นจะต้องออกกำลังระดับปานกลาง วันละ 30-60 นาทีกันไว้เกือบตลอดอาทิตย์ทั้งสิ้น

ที่มา : 

1. หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
2. ความรู้เกี่ยวกับการใช้ยาและอาหารเสริม